Kalendarium
Piątek, 2021-11-26
Imieniny: Leona, LeonardaStatystyki
- Odwiedziło nas: 302559
- Do końca roku: 35 dni
- Do wakacji: 210 dni
Zabawy z rolkami po ręcznikach papierowych
Za oknem piękna pogoda, a na dwór wyjść nie wolno, dlatego dziś proponujemy Wam kilka ćwiczeń ruchowych z rolką po ręczniku papierowym
Drogie Smerfy!
Za oknem piękna pogoda, a na dwór wyjść nie wolno, dlatego dziś proponujemy Wam kilka ćwiczeń ruchowych z rolką po ręczniku papierowym( w większości ćwiczeń sprawdza się też rolka po papierze toaletowym. Po ćwiczeniach proponujemy nie wyrzucać rolek, ale wykorzystać je do wykonania jakiejś fajnej pracy plastycznej. Jeśli brak Wam pomysłu poszukajcie w mailu którego do Was posyłamy. Bawcie się dobrze Wasze Panie -Dorotka i Ania
Zabawy z rolkami po ręcznikach papierowych
PRZEBIEG DOTKNIJ ROLKĄ PODŁOGI – Dzieci stają w lekkim rozkroku. Chwytają rolkę za jej końce i wykonują skłon w przód, próbując dotknąć rolką do podłogi (ćwiczenie powtarzają 4 razy).
KOŁA MŁYŃSKIE – Dzieci stoją, trzymając rolkę za końce. Wyprostowane ręce wyciągają przed siebie. Zataczają koła, przyciągając i odsuwając ręce od tułowia (ćwiczenie powtarzają 10 razy).
UTRZYMAJ ROLKĘ – Dzieci siedzą w siadzie prostym, umieszczają rolkę między stopami, ręce opierają za plecami na podłodze. Na sygnał unoszą proste nogi do góry. Starają się, żeby rolka nie wypadła spomiędzy stóp (ćwiczenie powtarzają 4 razy).
PRZEKŁADANIEC – Dzieci siedzą w siadzie prostym, trzymają rolkę w prawej dłoni. Unoszą wyprostowaną prawą nogę i przekładają rolkę pod kolanem do lewej ręki. Następnie unoszą wyprostowaną lewą nogę i przekładają rolkę pod kolanem do prawej ręki (ćwiczenie powtarzają 4 razy).
TOCZYMY ROLKĘ – Dzieci siedzą na piętach. Dłonie opierają przed sobą na rolce. Na sygnał turlają rolkę przed sobą i rozciągają się, pilnując, aby pośladki nie odrywały się od pięt (czynność powtarzają 4 razy).
PATRZYMY PRZEZ LUNETĘ – Dzieci kładą się na brzuchu. W rękach trzymają rolkę. Na sygnał odrywają ręce od podłogi i lekko unosząc tułów, patrzą przez rolkę jak przez lunetę (ćwiczenie powtarzają 4 razy).
TURLANIE ROLKI STOPĄ – Dzieci stoją prosto. Kładą prawą stopę na rolce i próbują przesuwać ją w przód i w tył po podłodze. To samo ćwiczenie wykonują po zmianie nogi (ćwiczenie powtarzają 5 razy każdą stopą).
ZATOCZ KOŁO – Dzieci maszerują w kole. Przekładają rolkę z prawej ręki do lewej, zataczając dookoła siebie koła.
PRZESKOKI PRZEZ ROLKI – Dzieci kładą rolkę na podłodze przed sobą. Na sygnał przeskakują nad rolką raz w przód raz w tył. Mogą to robić obunóż („nogi złączone razem”), lub na jednej nodze. Powtarzamy 10 razy.
TURLANIE ROLKI DŁOŃMI – Dzieci siedzą na podłodze w siadzie prostym (rolka leży na nogach), kładą ręce na rolkę i turlają ją od ud do palców stóp – wykonują przy tym skłon w przód. Z powrotem turlają rolkę od stóp do ud (ćwiczenie powtarzają 4 razy).