Kalendarium
Piątek, 2021-11-26
Imieniny: Leona, LeonardaStatystyki
- Odwiedziło nas: 302540
- Do końca roku: 35 dni
- Do wakacji: 210 dni
W CO SIĘ BAWIĆ W DOMU?
Trzeba pamiętać, że czas zalecanego unikania dużych skupisk ludzi wiąże się z mocnym ograniczeniem aktywności fizycznej dzieci i dorosłych. W związku z tym warto wykorzystać dostępny czas i przestrzeń do zaaranżowania ciekawej aktywności również ruchowej dla dziecka. Wiele ciekawych propozycji znajdziecie w Internecie, gdzie warto zajrzeć.
Wiele z gier, które znasz z podwórka z łatwością przeniesiesz do domu. Klasy? Możesz je stworzyć na dywanie wykorzystując papierową taśmę malarską. Guma? Wystarczą dwa krzesła? Skakanka. Hula hop. Ganianego. Chowanego. To wszystko może znaleźć się w domu.
1.A może tor przeszkód?
https://www.youtube.com/watch?v=xXFP2QmKQ3Y
2..„Kręta droga” – zabawa ruchowa, ćwiczenie równowagi.
Poproście Rodzica, aby za pomocą sznurka (włóczki) wyznaczył drogę -im bardziej krętą i urozmaicona tym lepiej (pod krzesłem, po łóżku, dookoła stołu itp.) waszym zadaniem jest iść śladem sznurka stopka za stopką po podłodze i wykonać zadania specjalne przygotowane przez rodzica np., przeturlaj się przez łóżko, podskocz 5 razy przy fotelu, zrób 5 skłonów itp. Zadania specjalne mogą Wam podpowiadać lub przedstawić za pomocą specjalnej karty
3.„Dmuchamy na mikroby i wirusy” - ćwiczenia oddechowe, dmuchanie przez słomki na konfetti.
Wykonujemy kilka oddechów w różnych pozycjach:
- w pozycji stojącej
- w pozycji leżącej - głęboki wdech z uniesieniem klatki piersiowej i długi wydech zakończony rozluźnieniem całego ciała
- w pozycji siedzącej i klęczącej- dziecko siedzi ze skrzyżowanymi nogami: wdech z uniesieniem ramion, wydech z opuszczeniem ramion.
Dziecko otrzymuje słomkę i stoi przy stole, przed nim rodzic rozsypuje niewielką ilość konfetti (nie za blisko). Na hasło „Start” dzieci zaczynają dmuchać na swoje konfetti, starając się jak najszybciej zdmuchnąć wszystko. A może zawody z Rodzicami.
4.„Ruch to zdrowie – każdy Krasnal ci to powie” - ćwiczenia gimnastyczne
Moje ciało mówi mi… maszeruje raz, dwa, trzy:
Ruchy głową prawo , w lewo; raz do przodu – raz do tyłu
Krasnal na dywanie bawi się w podrzucanie – pudełeczko między stopami do góry wysoko wyrzucamy.
W leżeniu sięgamy stopami po pudełeczko za naszymi głowami.
Teraz wstajemy pudełko pod kolanem z rąk do rąk podajemy.
Pajacyki hop do góry, potem podskok, przysiad, a następnie przeskok przez pudełko, które leży przed dzieckiem.
Na czworakach idziemy , pudełko na głowie niesiemy; mama drogę nam wskazuje, czasami pudełko przytrzymuje.
Wstajemy pudełko do ręki bierzemy , do koszyka celujemy.
5.Wykorzystajcie powiedzenia i przysłowia o zdrowiu np. „w zdrowym ciele zdrowy duch” do zabaw ruchowych z piosenką.
https://www.youtube.com/watch?v=HjRiJUHnCuw
Opowiem wam historię,
Jak warto dbać o zdrowie,
Codziennie już od rana,
Mam siły do biegania.
Witamin dużo zjadam,
To babci dobra rada,
Jem świeżo, kolorowo,
Mam buzię bardzo zdrową.
Refren:
Czy zielone, czy bordowe,
Jedz warzywa, bo są zdrowe,
Smakowite i pachnące,
Pozłacane słońcem.
La, la, la, la...
Ćwiczenia, ważna sprawa,
Z tym dobra jest zabawa,
Wymachy nogą prawą,
I lewą równie żwawo,
Przysiady, skok do góry,
Skaczemy jak kangury,
Rozciągam się i pływam,
Muzyka mnie porywa.
Refren….
Witamina A i E
Odpornością zajmie się,
Witamina K i D
Kościom służyć chce.
Śniadanie zawsze z rana,
I proszę bez gadania,
Obiady zjadaj grzecznie,
I wodę pij koniecznie, A wszystko to dlatego,
Że warto jest, kolego,
Jeść zdrowo, kolorowo,
I ćwiczyć zawsze z głową. „
„W zdrowym ciele zdrowy duch,
ćwicz codziennie będziesz zuch”.
Czekamy na zdjęcia. Pozdrawiamy Pani Magda i Pani Marta
Galeria
