Kalendarium
Piątek, 2021-11-26
Imieniny: Leona, LeonardaStatystyki
- Odwiedziło nas: 302542
- Do końca roku: 35 dni
- Do wakacji: 210 dni
Coś dla rodziców. Ku pokrzepieniu serc.
Nawet odrobina pomaga
Zauważyliście, ze fanatycy ćwiczeń fizycznych to przede wszystkim ludzie majacy około dwudziestu lat i będący okazami zdrowia? Ale nie są to ci, którym najbardziej potrzeba ruchu. To my, starsi, tego potrzebujemy. Niestety, większość osób powyżej czterdziestki nie chce się ruszać częściej niż jest to absolutnie konieczne. Pewna pani przyznała mi się, że postanowiła, że przez resztę życia się nie spoci. Inna powiedziała, że jedyny pożytek z biegania jaki dostrzega, to wyglądać lepiej w trumnie. Widziałem też taka naklejkę na zderzaku samochodu: „Noszę na karku pięćdziesiątkę i to dla mnie dość wysiłku”
Mamy dobre nowiny dla tych, którzy nie znoszą biegania czy pompek. Ostatnie badania medyczne wykazują, że nie trzeba wielkiej aktywności, by polepszyć swój stan zdrowia i znacznie zmniejszyć ryzyko zawału. Studium przeprowadzone na Uniwersytecie Stanu Minnesota dowiodło, że praca przy domu wystarcza, żeby sytuacja zdrowotna wyraźnie się poprawiła. Osoby, które spędzają przeciętnie czterdzieści siedem minut dziennie na wykonywanie obowiązków domowych, takich jak strzyżenie trawnika, praca w ogródku lub po prostu krzątanie się po domu, żyją dłużej niż te, które nie robią nawet tyle. Byłoby lepiej, gdybyśmy co parę dni robili kilka pompek i przysiadów, ale nie jest to konieczne.
Odłóżmy więc pilota, zejdźmy z tapczanu i posprzątajmy trochę, a może coś naprawmy. Nie tylko poprawimy wygląd domu, ale i mamy szansę przedłużyć sobie życie.
James C. Dobson, z tomiku „Powrót do domu”
W taki nieco żartobliwy sposób chcemy zachęcić wszystkich do aktywności fizycznej. W każdej formie posłuży ona naszemu zdrowiu. A właśnie tego sobie i Państwu najbardziej życzymy!
Galeria
