Kalendarium
Piątek, 2021-11-26
Imieniny: Leona, LeonardaStatystyki
- Odwiedziło nas: 302557
- Do końca roku: 35 dni
- Do wakacji: 210 dni
3. Ruch to zdrowie
Dziś trochę rozruszamy nasze języki oraz całe ciało!
„Gimnastyka dla języka” - zabawy i ćwiczenia narządów mowy. Najlepiej, aby dzieci wykonywały je przed lusterkiem w towarzystwie dorosłych, podających polecenia i prezentujących sposób ich wykonania:).
Mycie zębów- język jak szczoteczka myje zęby; dzieci przesuwają zęby po zewnętrznej i wewnętrznej stronie zębów - górnych i dolnych.
Generalne porządki- myją językiem ostatni ząb na górze i na dole, z prawej i lewej strony.
Spacer - język bardzo lubi codziennie chodzić na spacer - dzieci wysuwają język, który wędruje najpierw w stronę nosa, potem w stronę brody.
Biegi - język lubi biegać - przesuwają go szybko na boki pomiędzy kącikami ust.
Odpoczynek - po bieganiu język lubi odpoczywać: dzieci głęboko oddychają - wciągają powietrze nosem a wypuszczają ustami.
„Dmuchamy na mikroby” - ćwiczenia oddechowe, dmuchanie przez słomki na konfetti.
Na rozgrzewkę dzieci wykonują po kilka oddechów w różnych pozycjach:
- w pozycji stojącej
- w pozycji leżącej - głęboki wdech z uniesieniem klatki piersiowej i długi wydech zakończony rozluźnieniem całego ciała
- w pozycji siedzącej i klęczącej- dziecko siedzi ze skrzyżowanymi nogami: wdech z uniesieniem ramion, wydech z opuszczeniem ramion.
Dziecko otrzymuje słomkę i stoi przy stole, przed nim rodzic rozsypuje niewielką ilość konfetti (nie za blisko). Na hasło „Start” dzieci zaczynają dmuchać na swoje konfetti, starając się jak najszybciej zdmuchnąć wszystko.
„Rozgrzewka - dla zdrowia” - zabawa ruchowa - wszystkie ćwiczenia powtarzamy 4 razy licząc głośno:
- podskakujemy na dwóch nogach (raz, dwa , trzy, cztery);
- kiwamy głową (raz, dwa , trzy, cztery);
- robimy rękami wiatraczki - najpierw do przodu, potem do tyłu (....);
- maszerujemy w miejscu (....);
- biegniemy w miejscu (....).
„Głowa, ramiona, kolana…” - zabawa ruchowa ze śpiewem. Na początku dzieci kręcą się na boki, następnie wykonują ćwiczenia zgodnie z poleceniami, każde kolejne powtórzenie piosenki wykonują coraz szybciej: (poniżej link do piosenki)
Gimnastyka dobra sprawa,
dla nas wszystkich to zabawa.
Ręce w górę, w przód i w bok,
skok do przodu, w górę skok.
Głowa, ramiona, kolana, pięty,
kolana, pięty, kolana, pięty.
Głowa, ramiona, kolana, pięty,
kolana, pięty, kolana, pięty.
Oczy, uszy, usta, nos. itd
„Ręce do góry” - zabawa taneczno-ruchowa. Zabawę powtarzamy 3 razy - śpiewając i tańcząc coraz szybciej:)
Ręce do góry, hop-sa-sa,
teraz kucnij i złap psa.
Ręka prawa, ręka lewa
i już latasz tak jak mewa.
Hop do przodu klaśnij - raz,
teraz w dół, a w górę dwa.
Noga prawa, noga lewa,
kręcisz nogą - tak jak trzeba.
W lewo raz, w prawo dwa,
skacz na nodze tak jak ja.
Obrót w lewo klaśnij - raz!
Zatańczymy jeszcze raz.
„Gimnastyczny ukłon” - na zakończenie zabaw ruchowych bardzo wolno wykonajcie zadanie ruchowe zawarte w wierszyku (nie opisane czynności nie wymagają chyba żadnych wyjaśnień?):
Głowa, szyja, brzuch, kolana, (wskazujemy obiema rękami wymienione części ciała)
gimnastyka już od rana! (rozkładamy obie ręce szeroko na boki)
Ręce w górę, skłon głęboki,
rozglądamy się na boki.
Teraz sobie usiądziemy
i przez chwilę odpoczniemy.
My też się kłaniamy i pozdrawiamy -
Pani Ania i Pani Zosia:)
Galeria
